Salud entrelíneas: moverse duele menos

SALUD ENTRELÍNEAS: MOVERSE DUELE MENOS
Formato: Presencial + online

PONENTES:

1. David Vela Añover
Es fisioterapeuta con una sólida trayectoria profesional en dirección clínica y gestión de servicios de salud, destacando por su enfoque integral en rehabilitación, prevención y promoción de la salud. Diplomado por la Universidad de Castilla-La Mancha y Máster en Marketing Digital por la UOC, combina su experiencia asistencial con la dirección de Clínica Lyceum en Majadahonda y la gestión del servicio de fisioterapia en varias residencias de mayores de Madrid.

Su perfil divulgador se apoya en su experiencia y en especializaciones como la Reeducación Postural Global (RPG), el ejercicio terapéutico y el enfoque integrativo. También ha desarrollado labor como moderador en jornadas profesionales y organizador de programas de ejercicio funcional y terapéutico tanto en clínica como en distintas entidades residenciales.

2. Natalia Alcántara*
Fisioterapeuta con más de 25 años de experiencia en el trabajo con pacientes neurológicos. Trabajó en la Asociación de Esclerosis Múltiple de Madrid. Es además voluntaria activa de CaixaBank Voluntarios.

1. ¿El dolor siempre implica daño?
En muchas ocasiones, no. El dolor es como una alarma de incendios que puede activarse aunque no haya fuego. Es decir, puede haber una falsa alarma. El cuerpo no siempre está roto: a veces el sistema de protección se vuelve demasiado sensible y hace sonar constantemente la alarma del dolor sin que exista un daño real.

2. El miedo a moverse
¿Es realmente más seguro quedarse quieto o solo parece más cómodo? Después de una lesión, es habitual evitar el movimiento por miedo a empeorar. Sin embargo, muchas veces no evitamos movernos por seguridad, sino por la interpretación que hacemos del dolor.

3. El dolor puede cambiar
Si el dolor depende en parte de cómo el cerebro interpreta y protege, quizá también podamos modificar esa experiencia. Estamos diseñados para movernos, adaptarnos y recuperarnos.

ENFOQUE DEL ENCUENTRO

En este segundo encuentro de Salud Entrelíneas, nos acercamos al dolor físico desde una mirada diferente: la de la interpretación, la experiencia y el significado.

El encuentro se desarrollará en dos partes complementarias. A través de la fisioterapia, el movimiento y la lectura —tanto leída como escuchada— exploraremos cómo el dolor muscular, articular o postural no siempre es sinónimo de daño, sino una forma en la que el cerebro interpreta lo que ocurre según experiencias pasadas, miedos o condicionantes sociales.

Del mismo modo que los libros nos ayudan a poner palabras a lo que sentimos, también pueden ofrecernos nuevas formas de entender lo que ocurre en nuestro cuerpo. Será un encuentro pensado para que cada persona pueda reflexionar sobre su propia experiencia con el dolor y con el miedo al movimiento.

 PARTE 1: LEER EL CUERPO

En una primera parte, David abordará de manera accesible y participativa cómo se construye la experiencia del dolor, qué papel juegan nuestras creencias y cómo podemos empezar a reinterpretar lo que sentimos desde una perspectiva más amable y comprensible.

Se propondrá una reflexión colectiva que ayude a desmontar mitos y a generar una nueva narrativa sobre el cuerpo y el movimiento, apoyándonos en textos divulgativos.

PARTE 2: ESCUCHAR EL MOVIMIENTO

En una segunda parte, con Natalia, la sesión se orientará hacia la experiencia. A través de la escucha —incluyendo el uso de audiolibros y la voz como guía— y del movimiento consciente, se invitará a los participantes a explorar su propio cuerpo desde la atención, la curiosidad y la ausencia de juicio.

Porque, igual que aprendemos a leer entre líneas en un libro, también podemos aprender a leer, escuchar y entender lo que nuestro cuerpo nos cuenta.

https://www.eventbrite.es/e/1986058805350?aff=oddtdtcreator 

Entradas y más información también en: https://territoriosalud.org/TS/salud-entrelineas/