«De lo que te pasa, a lo que te funciona»

Estos talleres prácticos de gestión personal, emocional y bienestar, con base en la psicología, están pensados para comprender mejor qué nos ocurre a nivel mental y corporal y por qué, en ocasiones, repetimos dinámicas que no nos hacen bien.

Cada taller aborda una temática diferente —motivación, hábitos, autoestima, gestión emocional, comunicación, límites y relaciones—, pero todos comparten un mismo enfoque: trabajar a partir de situaciones reales y del día a día de cada persona, sin etiquetas, diagnósticos ni juicios.

A través de herramientas prácticas y ejercicios guiados, cada participante podrá identificar qué le ocurre, comprender mejor por qué actúa como actúa y descubrir qué estrategias pueden funcionarle mejor. Además, cada taller incluye una guía personal de trabajo para poder seguir aplicando lo aprendido después de la sesión.

También incorporamos herramientas de regulación corporal, respiración y atención plena, con el objetivo de trasladar lo trabajado a la experiencia práctica y no quedarnos únicamente en la teoría.

Todos los materiales están incluidos.

Próximo taller: Crea hábitos que se quedan

Viernes, 25 de septiembre
De 18:15h a 19:45h
Zigia28

Un taller práctico para comprender por qué algunos hábitos nos cuesta tanto mantenerlos, detectar qué está dificultando el cambio y aprender a construir rutinas más realistas, sostenibles y adaptadas a cada persona.

Contacto e información:
Ainhoa
[email protected]
+34 615 073 121