La clase de Salsation® es una sesión de 60 minutos de ejercicio físico en formato baile, guiada por un instructor certificado. Combina entrenamiento funcional, musicalidad y expresión corporal, utilizando coreografías fijas adaptadas a distintos estilos musicales (latinos, dancehall, africanos y pop).

La clase comienza con un calentamiento estructurado, enfocado en movilidad, conciencia corporal y musicalidad, seguido de aislamientos y coreografías dinámicas que ayudan a mover el cuerpo de forma natural y controlada. Los instructores guían principalmente a través del lenguaje corporal, manteniendo el flujo y la energía de la música, con breves pausas puntuales para dar indicaciones técnicas útiles.

No se requiere experiencia previa en baile ni una condición física específica. Los movimientos son de bajo impacto, pensados para proteger las articulaciones y permitir una práctica segura y sostenible. La sesión finaliza con enfriamiento y estiramientos, y los participantes suelen salir con una sensación de bienestar, satisfacción y logro.

Salsation® es un método creado en 2015 que se ha expandido a más de 60 países, y se presenta como una propuesta accesible, divertida y eficaz para entrenar el cuerpo a través del baile.

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